Aprenda Tai Chi: A Antiga Arte do Equilíbrio e da Força
Aprenda Tai Chi é um aplicativo gratuito para Android desenvolvido por White Crane Tai Chi que oferece aulas fáceis de seguir para guiá-lo pelas antigas artes do tai chi e qigong. Adequado para todas as idades e níveis de aptidão física, o tai chi é reconhecido pelo NHS como uma maneira de reduzir o estresse, melhorar a postura, o equilíbrio e a mobilidade geral, e aumentar a força muscular nas pernas. Com este aplicativo, você pode desfrutar de streaming ilimitado de horas de aulas, incluindo os 66 movimentos da forma de Tai Chi do White Crane, Oito Peças de Brocado, exercícios de tai chi no escritório, meditação em pé, exercícios de movimentação dos pés, meditação qigong, uma introdução ao Shibashi e muito mais.
O aplicativo foi projetado para ser moderno e acessível, com todas as aulas filmadas profissionalmente e disponíveis para você aprender no seu próprio ritmo, onde quer que esteja. Além disso, Mark Stevenson, que possui décadas de conhecimento em tai chi, qigong e shibashi, compartilha sua expertise para trazer essas antigas artes para o mundo moderno. O aplicativo é perfeito para aqueles que precisam de uma solução rápida e desejam aliviar o estresse de um dia agitado no escritório, ou para aqueles que desejam ter uma experiência mais profunda com os 66 movimentos da forma de Tai Chi do White Crane. Com novas aulas adicionadas todos os meses, sempre há algo novo para aprender.
